Jednym z moich pomysłów jakie realizowałam będąc w ciąży było pisanie poradnika dla polskich kobiet w ciąży zamieszkujących Islandię. Artykuły publikowane były na portalu informacyjnym dla Polonii na Islandii, Iceland News Polska
Dziś postanowiłam lekko je zaktualizować i opublikować ponownie i tym samym przybliżyć Wam troszkę temat opieki medycznej podczas ciąży na Islandii.
Masz podejrzenia, że jesteś w ciąży? Pierwszym objawem jest oczywiście zatrzymanie miesiączki, ale także typowe objawy poprzedzające menstruację czyli bóle podbrzusza i bolące piersi. Pierwszym Twoim krokiem powinno być zakupienie testu ciążowego, który można nabyć w każdej aptece oraz w sklepach wielobranżowych typu Hagkaup, Krónan czy też Nóatún.
Cena testu waha się od 600 do 3000 kr. Najprostszy test ciążowy wykrywa ciąże ok. 7-10 dni po zapłodnieniu, czyli około daty spodziewanej miesiączki. Niektóre testy z większą czułością mogą wykryć ciąże już 5 dni po zapłodnieniu. Jeżeli test wyszedł negatywny może to oznaczać brak ciąży, złe wykonanie testu, albo oznacza to, że test został wykonany zbyt wcześnie. Jeżeli nadal podejrzewasz ciążę, zaleca się powtórzenie testu po tygodniu. Test pozytywny najczęściej oznacza ciążę.
Więcej na temat pierwszych objawów ciąży, testów ciążowych możesz poczytać na polskich portalach przeznaczonych dla par starających się o dziecko, spodziewających się dziecka, a także młodych rodziców takich jak: zapytajpolozna.pl, mamazone.pl, dzieci.pl.
Kolejnym krokiem jest udanie się do ginekologa na badanie USG w celu potwierdzenia ciąży. Wizytę zaleca się około 7-8 tygodnia ciąży. Jeżeli nigdy wcześniej nie byłaś u ginekologa na Islandii, najlepiej jest popytać znajome czy nie mają jakiegoś zaufanego lekarza. Ja mogę polecić m.in. lekarzy z przychodni Lækning na ulicy Lágmúla 5, 108 Reykjavik – strona przychodni z numerami kontaktowymi do lekarzy ginekologów TUTAJ.
Następnym krokiem jest umówienie się do położnej, która przyjmuje w każdej rejonowej przychodni. Położna jest osobą, która w konsultacji z lekarzem rodzinnym prowadzi całą ciążę, aż do porodu. Opieka położnej jest bezpłatna przez cały okres ciąży. Podczas pierwszej wizyty położna zakłada kartę ciąży, zleca badanie moczu, morfologię, a także bada krew pod względem stężenia hemoglobiny.
Podczas pierwszej wizyty u położnej przeprowadzany jest szeroki wywiad na temat ciężarnej, ojca dziecka i rodziny. Przy zakładaniu karty ciąży bardzo ważne jest dobre zrozumienie, dlatego zaleca się aby osoby, które nie znają dobrze języka islandzkiego ani angielskiego zabrały ze sobą kogoś kto pomoże im się porozumieć lub poprosiły o tłumacza. Położna przez cały okres ciąży jest osobą pierwszego kontaktu w przypadku pytań, wątpliwości czy jakichkolwiek problemów zdrowotnych. W razie potrzeby należy zadzwonić na ogólny numer swojej przychodni – spis przychodni – TUTAJ i poprosić o kontakt z położną. Kolejne wizyty z położną są umawiane na bieżąco według specjalnego kalendarza.
Przydatne słownictwo:
położna – ljósmóðir
masaż dla ciężarnych – meðgöngunudd
w ciąży – ólett, ófrísk, þunguð, með barni
badanie USG – ómskoðun
badanie prenatalne – fósturskimun
test ciążowy – þungunarpróf, óléttupróf
ginekolog – kvensjúkdómalæknir
urlop macierzyński – fæðingarorlof
badanie krwi – blóðprufa, blóðrannsókn
ciśnienie krwi – blóðþrýstingur
długość ciąży – meðgöngulengd
mocz – þvag
karmienie piersią – brjóstagjöf, með barni á brjósti
choroba – sjúkdómur
cukrzyca – sykursýki
nadciśnienie – háþrýstingur
toczeń – rauðir úlfar, lupus
padaczka – flogaveiki
badanie przezierności karku – hnakkaþykktarmæling
joga dla ciężarnych – meðgöngujóga
zajęcia na basenie dla ciężarnych – meðgöngusund
Przydatne linki:
• Temat ciąży i porodu na stronie głównej przychodni Heilsugæslan (w języku islandzkim)
• Kurs dla przyszłych rodziców w języku polskim
• Strona na której znajduje się kilka informacji także w języku polskim
• Strona dla kobiet w ciąży (w języku islandzkim) m.in. możliwość wykupienia badania 3D, 4D http://9manudir.is/
• Strona odnośnie urlopu macierzyńskiego – fæðingarorlof (w języku islandzkim)
• Filmiki na temat islandzkiego oddziału położniczego (w języku islandzkim)
• Joga dla ciężarnych – meðgöngujóga (w języku islandzkim)
• Zajęcia na basenie dla ciężarnych – meðgöngusund (w języku islandzkim)
• Zajęcia gimnastyczne dla ciężarnych – meðgönguleikfimi (w języku islandzkim)
• Masaże dla ciężarnych – meðgöngunudd (w języku islandzkim)
A jak to było u mnie?
Zmęczenie, ogromne zmęczenie. Przespałam cały urlop i wszystkie „wolne” chwile. Spałam u mamy będąc w odwiedzinach, w samochodzie, na kanapie, na krześle, na leżąco, na siedząco, na stojąco. Spałam zawsze i wszędzie. Poza tym tak naprawdę nic mi nie dolegało. Wraz z końcem pierwszego trymestru zmęczenie minęło i zaczął się najprzyjemniejszy dla mnie okres ciąży, drugi trymestr.
